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Dominar nuestra mente

Hoy quiero ayudarles a dominar nuestra mente, sobretodo de pensamientos negativos. Nuestra mente por naturaleza va a escoger en determinadas situaciones de la vida, entre un pensamiento positivo y uno negativo, se va por el negativo, es por ello que tenemos que moldear, entrenar la mente para que se vaya acostumbrando a pensar en positivo, es verdad que no es fácil al principio, pero nada lo es, todo en la vida comienza por un paso, que es el que nos saca del lugar donde estamos. Al romper la inercia vamos a avanzar hacia los objetivos que queremos, la vida actual es muy rápida pero tenemos que escoger un momento del día para "entrenar" nuestra mente, pueden ser al principio 5 minutos, en un espacio tranquilo, puede ser sentado o acostados, siempre en posturas relajantes, le vamos diciendo frases positivas a nuestro cerebro, puede ser en voz baja o internamente hacia adentro, y tratar de respirar en armonía, no agitados, tranquilos con nosotros mismos. Al principio no vamos a notar mucho el cambio pero con el tiempo el cerebro se va a acostumbrar a nuestros pensamientos positivos para enfrentar el día a día, es solo cuestión de perseverancia y fuerza de voluntad. Espero les haya ayudado a romper la inercia y comenzar a caminar hacia el dominio de nuestros pensamientos. Pueden escribirme y preguntar. Mucha suerte!